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🔊 비바랩스에서 시니어 여러분들에게 도움이 되는 다양한 건강정보를 제공해드립니다.
공지
30초 앉아일어서기 31회! 60대 하지 근기능 7등급 달성
앉아일어서기 24개 ➔ 31개 (하지 근기능 4등급 ➔ 7등급 수직 상승) "60대, 겉보기엔 멀쩡한데 유독 다리가 쉽게 피곤하지 않으신가요? 혹시 나도 모르게 하지
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관리자
2026-07-27
조회
120
공지
병원 3곳 수술 권유받던 회원님, 3개월 만에 복직한 이야기
“찾아간 병원 3곳 모두에서 반월상연골판 파열로 무릎 수술을 권해 고민하던 중 이지태닉스 운동을 시작하게 되었어요.” 기OO 회원님 인터뷰 중 - 무릎
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관리자
2026-07-09
조회
126
공지
혈액암 투병과 부상을 이겨내고 체력 우수로 선정되신 진OO 회원님 스토리
안녕하세요. 비바랩스 시니어 운동센터입니다."나이가 많아서", "여기저기 아픈 곳이 많아서" 운동을 망설이고 계시나요? 저희 센터에는 놀라운 열
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관리자
2026-07-06
조회
106
공지
60대 후반, 무릎 통증 극복하고 활기를 되찾은 김OO 회원님 스토리
안녕하세요. 비바랩스 시니어 운동센터입니다. “계단을 오르내릴 때마다 무릎이 시큰거려서 늘 조심스러웠어요.” 혹시 이런 통증 때문에, 혹은 나이가 들면서 &l
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관리자
2026-06-24
조회
125
공지
김OO 회원님의 '안전한 밴드 활용' 시니어 근력 향상기
회원님이 전해주신 리얼 후기 "운동을 시작하기 전에는 몸 이곳저곳이 아프고 우울감도 있었습니다.목디스크에 어깨 통증까지 달고 살았고,특히 마트에서 장을 보고 무거운 짐을
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관리자
2026-06-18
조회
114
공지
“지팡이 없이 걷는 게 소원”이라 하셨던 김OO 회원님, 12회 만에 찾아온 변화
“지팡이 없이 편하게 걷고 싶습니다” 첫 방문 당시, 김OO 회원님께서는 보행에 큰 어려움을 겪고 계셨습니다. 센터 문을 열고 들어오시며 “
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관리자
2026-06-10
조회
131
공지
60세 이후의 운동은, 도구에서 시작됩니다. - 넘어지지 않는 몸을 길러주는 도구들
거실 구석, 먼지 쌓인 덤벨. 옷걸이가 된 실내자전거. 한 번 펴고 접어둔 매트.60세 이후 운동을 하기 어려운 건 의지가 약해서가 아닙니다.그 기구가 몸과, 마음에 맞지 않아서입
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관리자
2026-05-12
조회
176
공지
시니어가 계단을 비스듬히 내려가는 이유?!
시니어가 계단을 비스듬히 내려가는 이유 사실은 훨씬 복잡한 이야기입니다. 계단을 내려올 때, 정면이 아니라 몸을 옆으로 틀어 비스듬히 내려오는 시니어분들. 흔하게 볼 수 있는
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서동균 팀장
2025-12-15
조회
332
공지
<비바랩스 건강 정보: 시니어 낙상, 정말 부주의해서 생기는 걸까요?>
길을 걷다 돌부리를 밟아 넘어지는 그 순간. 실수같이 보였지만, 이 낙상은 사실 우연이 아닙니다. 신체 능력의 종합, 근육량의 저하 등 복합적인 결과입니다. 그리고 한 번의
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서동균 팀장
2025-11-29
조회
272
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