안녕하세요. 비바랩스 시니어 운동센터입니다.
"나이가 많아서", "여기저기 아픈 곳이 많아서" 운동을 망설이고 계시나요?
저희 센터에는 놀라운 열정과 에너지로 저희를 감동하게 만드는 회원님들이 계십니다. 오늘은 그중에서도 혈액암 투병, 낙상 부상, 교통사고라는 연이은 악재를 딛고 당당히 '체력 우수 회원'으로 선정되신 진OO 회원님의 기적 같은 이야기를 들려드리려고 합니다.
단순한 운동 후기를 넘어, 기력이 떨어진 투병 환자나 부상 후유증을 겪는 분들이 왜 일반 헬스장이 아닌 '비바랩스 시니어 운동센터'를 선택하셔야 하는지 그 확실한 이유를 진OO 회원님의 실제 인터뷰를 통해 확인해 보세요.
진OO 회원님의 생생한 인터뷰
Q. 처음 운동을 시작하실 때 몸 상태나 가장 큰 고민은 무엇이었나요?
A. 저는 2023년 3월부터 혈액암 판정을 받고 현재까지도 계속 항암제를 복용하고 있습니다. 투병 중이라 기력이 많이 떨어져 있었는데, 설상가상으로 2025년 10월에 넘어져 우측 무릎에 깁스까지 하게 되었습니다.
문제는 후유증이었습니다. 깁스를 풀었는데도 무릎이 검게 물들어 있었고 매일 심하게 부었습니다. 한 시간만 움직여도 두 시간은 무조건 누워서 다리를 올려야 겨우 부기가 빠질 정도라 일상생활이 너무 힘들었습니다.
그래서 정말 '살기 위해' 운동을 결심하고 비바랩스에서 무료체험을 받은 후 등록했습니다. 그런데 등록 후 딱 3일 만에 이번엔 교통사고까지 당했습니다. 정형외과 진료 때문에 2주간 운동을 쉬어야 했고 몸도 마음도 지쳤지만, 내 몸을 이만큼 정확하게 짚어주는 곳은 비바랩스뿐이라는 확신이 있어서 다시 용기를 내어 센터로 복귀했습니다.
Q. 비바랩스에서 운동하신 후, 일상에서 어떤 변화를 가장 크게 느끼시나요?
A. 규칙적으로 운동에 참여하면서 몸이 정말 눈에 띄게 좋아졌습니다. 우선 가장 괴로웠던 오른쪽 무릎의 검은 부위가 옅어지는 게 눈으로 보이고, 매일 다리가 붓던 증상도 완전히 없어졌습니다.
특히 교통사고 후유증 때문에 정형외과 물리치료를 열심히 받아도 안 나아서 마지막 수단으로 비바랩스 운동을 선택한 건데, 정말 신기하게도 언제 개선됐는지도 모르게 통증과 후유증 싹 사라졌습니다. 요즘은 등을 곧게 펴고 당당하게 걷게 되었고, 몸의 균형감각과 원래 좋았던 유연성까지 크게 개선되면서 걸음걸이 자체가 활기차졌습니다.
정형외과 치료로도 안 낫던 통증과 부종, 왜 비바랩스에서 해결되었을까요?
많은 분이 몸이 아프면 무조건 쉬거나 물리치료에만 의존하십니다. 하지만 움직이지 않으면 근육은 더 빠지고 통증은 악화됩니다.
비바랩스에서는 회원님의 기능이 부족한 영역을 체크하고, 그에 맞는 맞춤 운동을 처방하여 부족했던 신체 기능을 정밀하게 강화합니다.
항암제 복용으로 기력이 없고 연이은 사고 후유증을 겪던 진OO 회원님이 8주만에 ‘체력 우수 회원’으로 거듭날 수 있었던 실제 데이터 기반의 맞춤형 운동 프로그램을 공개합니다.
초기 측정 시 가장 취약했던 수치 : '정적 평형성'
진OO 회원님은 혈액암 투병과 낙상 무릎 부상, 교통사고가 겹치면서 '정적 평형성(한 발로 서서 균형 잡기)' 능력이 심각하게 떨어져 있었습니다. 균형 감각의 저하는 시니어에게 '낙상'으로 이어질 수 있는 가장 위험한 약점입니다. 그렇기에 무릎 부종과 후유증을 제대로 잡으려면, 몸을 지지해 주는 하체 근력과 균형 감각을 회복하는 것이 무엇보다 중요했습니다.
약점 보완을 위한 맞춤형 집중 운동 처방
비바랩스는 진OO 회원님의 체력 측정 결과를 바탕으로 총 10가지의 맞춤 운동 프로그램을 구성했습니다. 특히 가장 문제가 되었던 '정적 평형성 및 하체 균형'을 집중적으로 보완하기 위해 전체 10개 운동 중 무려 절반인 5개 프로그램을 오직 이 약점 영역에만 밀도 높게 배치했습니다.
단순히 다리 힘을 기르는 것이 아니라, 불안정한 관절을 안정시키고 독립적인 보행 능력을 되찾을 수 있도록 철저히 설계된 전용 프로그램입니다.
하체 균형 및 정적 평형성 회복을 위한 집중 처방 운동 (10개 중 5개 집중 배치)
중량 스플릿 스쿼트 & 중량 와이드 스쿼트 : 무릎 관절에 무리를 주지 않으면서도 한쪽 다리씩 독립적으로 체중을 지지하는 힘을 기르고, 하체 전반의 지지 기반을 단단하게 다집니다.
(덤벨) 런지 앤 바이셉스 컬 : 걸을 때 필요한 동적 균형 감각과 상하체 협응력을 동시에 극대화합니다.
탄력밴드 힙 익스텐션 & 옆으로 누운자세 힙 어브덕션 : 골반을 안정화하는 중둔근과 고관절 주위 근육을 정밀 타격하여, 한 발로 섰을 때 몸이 흔들리지 않도록 중심을 강력하게 잡아줍니다.
맞춤 운동 처방을 통한 기능 개선 결과 (Before & After)
취약한 기능을 정확히 저격하여 집중 배치된 맞춤형 운동을 지속한 결과, 데이터상으로도 불균형이 완벽히 해소된 것을 확인할 수 있었습니다.
Before (초기 측정) : 58.43초 (낙상 부상 후유증으로 한 발 지지가 불안정하고 매일 다리가 붓던 상태)
After (재측정 결과) : 90.00초 (만점 기록) 해당 검사의 최고점인 90초 만점을 기록하며, 다른 회원님들의 평균 수치인 29.51초를 3배 이상 뛰어넘는 압도적인 수치로 평가를 통과하셨습니다. 현재 진OO 회원님은 체력 측정 결과, 다음과 같은 진단을 받으셨습니다.
"정적 평형성이 평균보다 아주 좋은 상태입니다. 한쪽 발로 안정적으로 서 있기 능력이 우수하여, 낙상 위험이 낮고 전신 균형도 뛰어납니다."
부족했던 기능들이 집중 처방 운동을 통해 채워지자, 물리치료로도 잡히지 않던 교통사고 후유증과 무릎 부종이 자연스럽게 가라앉았고 걸음걸이 자체가 훨씬 안정적이고 활기차지셨습니다.
Q. 운동을 고민하고 계시는 또래 분들에게 한마디 부탁드립니다.
A. 저는 평생 운동이라는 걸 단 한 번도 해본 적이 없는 사람입니다. 하지만 비바랩스에서 이 운동을 직접 경험해 보고 나니, 이제는 제 주위 사람들에게 적극적으로 권하고 있습니다.
망설이고 계신다면 지금이 운동을 시작하기에 가장 최적의 시간입니다. 망설이지 말고 시작해 보세요. 하루라도 먼저 시작하시면 건강과 활력을 되찾는 기쁨이 배가 되시리라는 걸 제가 확신합니다. 어서 오세요! 환영합니다.
나이가 많아서, 혹은 몸이 아프거나 투병 중이라서 운동을 망설이고 계시나요?
현재 내 몸 상태를 정확히 측정하고, 나만을 위한 맞춤 케어를 직접 경험해 볼 수 있는 [4만원 상당 1회 무료체험 쿠폰] 이벤트가 진행 중입니다.
더 이상 통증을 참지 마시고, 비바랩스에서 건강한 제2의 인생을 시작해 보세요!
안녕하세요. 비바랩스 시니어 운동센터입니다.
"나이가 많아서", "여기저기 아픈 곳이 많아서" 운동을 망설이고 계시나요?
저희 센터에는 놀라운 열정과 에너지로 저희를 감동하게 만드는 회원님들이 계십니다. 오늘은 그중에서도 혈액암 투병, 낙상 부상, 교통사고라는 연이은 악재를 딛고 당당히 '체력 우수 회원'으로 선정되신 진OO 회원님의 기적 같은 이야기를 들려드리려고 합니다.
단순한 운동 후기를 넘어, 기력이 떨어진 투병 환자나 부상 후유증을 겪는 분들이 왜 일반 헬스장이 아닌 '비바랩스 시니어 운동센터'를 선택하셔야 하는지 그 확실한 이유를 진OO 회원님의 실제 인터뷰를 통해 확인해 보세요.
진OO 회원님의 생생한 인터뷰
Q. 처음 운동을 시작하실 때 몸 상태나 가장 큰 고민은 무엇이었나요?
A. 저는 2023년 3월부터 혈액암 판정을 받고 현재까지도 계속 항암제를 복용하고 있습니다. 투병 중이라 기력이 많이 떨어져 있었는데, 설상가상으로 2025년 10월에 넘어져 우측 무릎에 깁스까지 하게 되었습니다.
문제는 후유증이었습니다. 깁스를 풀었는데도 무릎이 검게 물들어 있었고 매일 심하게 부었습니다. 한 시간만 움직여도 두 시간은 무조건 누워서 다리를 올려야 겨우 부기가 빠질 정도라 일상생활이 너무 힘들었습니다.
그래서 정말 '살기 위해' 운동을 결심하고 비바랩스에서 무료체험을 받은 후 등록했습니다. 그런데 등록 후 딱 3일 만에 이번엔 교통사고까지 당했습니다. 정형외과 진료 때문에 2주간 운동을 쉬어야 했고 몸도 마음도 지쳤지만, 내 몸을 이만큼 정확하게 짚어주는 곳은 비바랩스뿐이라는 확신이 있어서 다시 용기를 내어 센터로 복귀했습니다.
Q. 비바랩스에서 운동하신 후, 일상에서 어떤 변화를 가장 크게 느끼시나요?
A. 규칙적으로 운동에 참여하면서 몸이 정말 눈에 띄게 좋아졌습니다. 우선 가장 괴로웠던 오른쪽 무릎의 검은 부위가 옅어지는 게 눈으로 보이고, 매일 다리가 붓던 증상도 완전히 없어졌습니다.
특히 교통사고 후유증 때문에 정형외과 물리치료를 열심히 받아도 안 나아서 마지막 수단으로 비바랩스 운동을 선택한 건데, 정말 신기하게도 언제 개선됐는지도 모르게 통증과 후유증 싹 사라졌습니다. 요즘은 등을 곧게 펴고 당당하게 걷게 되었고, 몸의 균형감각과 원래 좋았던 유연성까지 크게 개선되면서 걸음걸이 자체가 활기차졌습니다.
정형외과 치료로도 안 낫던 통증과 부종, 왜 비바랩스에서 해결되었을까요?
많은 분이 몸이 아프면 무조건 쉬거나 물리치료에만 의존하십니다. 하지만 움직이지 않으면 근육은 더 빠지고 통증은 악화됩니다.
비바랩스에서는 회원님의 기능이 부족한 영역을 체크하고, 그에 맞는 맞춤 운동을 처방하여 부족했던 신체 기능을 정밀하게 강화합니다.
항암제 복용으로 기력이 없고 연이은 사고 후유증을 겪던 진OO 회원님이 8주만에 ‘체력 우수 회원’으로 거듭날 수 있었던 실제 데이터 기반의 맞춤형 운동 프로그램을 공개합니다.
초기 측정 시 가장 취약했던 수치 : '정적 평형성'
진OO 회원님은 혈액암 투병과 낙상 무릎 부상, 교통사고가 겹치면서 '정적 평형성(한 발로 서서 균형 잡기)' 능력이 심각하게 떨어져 있었습니다. 균형 감각의 저하는 시니어에게 '낙상'으로 이어질 수 있는 가장 위험한 약점입니다. 그렇기에 무릎 부종과 후유증을 제대로 잡으려면, 몸을 지지해 주는 하체 근력과 균형 감각을 회복하는 것이 무엇보다 중요했습니다.
약점 보완을 위한 맞춤형 집중 운동 처방
비바랩스는 진OO 회원님의 체력 측정 결과를 바탕으로 총 10가지의 맞춤 운동 프로그램을 구성했습니다. 특히 가장 문제가 되었던 '정적 평형성 및 하체 균형'을 집중적으로 보완하기 위해 전체 10개 운동 중 무려 절반인 5개 프로그램을 오직 이 약점 영역에만 밀도 높게 배치했습니다.
단순히 다리 힘을 기르는 것이 아니라, 불안정한 관절을 안정시키고 독립적인 보행 능력을 되찾을 수 있도록 철저히 설계된 전용 프로그램입니다.
하체 균형 및 정적 평형성 회복을 위한 집중 처방 운동 (10개 중 5개 집중 배치)
중량 스플릿 스쿼트 & 중량 와이드 스쿼트 : 무릎 관절에 무리를 주지 않으면서도 한쪽 다리씩 독립적으로 체중을 지지하는 힘을 기르고, 하체 전반의 지지 기반을 단단하게 다집니다.
(덤벨) 런지 앤 바이셉스 컬 : 걸을 때 필요한 동적 균형 감각과 상하체 협응력을 동시에 극대화합니다.
탄력밴드 힙 익스텐션 & 옆으로 누운자세 힙 어브덕션 : 골반을 안정화하는 중둔근과 고관절 주위 근육을 정밀 타격하여, 한 발로 섰을 때 몸이 흔들리지 않도록 중심을 강력하게 잡아줍니다.
맞춤 운동 처방을 통한 기능 개선 결과 (Before & After)
취약한 기능을 정확히 저격하여 집중 배치된 맞춤형 운동을 지속한 결과, 데이터상으로도 불균형이 완벽히 해소된 것을 확인할 수 있었습니다.
Before (초기 측정) : 58.43초 (낙상 부상 후유증으로 한 발 지지가 불안정하고 매일 다리가 붓던 상태)
After (재측정 결과) : 90.00초 (만점 기록) 해당 검사의 최고점인 90초 만점을 기록하며, 다른 회원님들의 평균 수치인 29.51초를 3배 이상 뛰어넘는 압도적인 수치로 평가를 통과하셨습니다. 현재 진OO 회원님은 체력 측정 결과, 다음과 같은 진단을 받으셨습니다.
"정적 평형성이 평균보다 아주 좋은 상태입니다. 한쪽 발로 안정적으로 서 있기 능력이 우수하여, 낙상 위험이 낮고 전신 균형도 뛰어납니다."
부족했던 기능들이 집중 처방 운동을 통해 채워지자, 물리치료로도 잡히지 않던 교통사고 후유증과 무릎 부종이 자연스럽게 가라앉았고 걸음걸이 자체가 훨씬 안정적이고 활기차지셨습니다.
Q. 운동을 고민하고 계시는 또래 분들에게 한마디 부탁드립니다.
A. 저는 평생 운동이라는 걸 단 한 번도 해본 적이 없는 사람입니다. 하지만 비바랩스에서 이 운동을 직접 경험해 보고 나니, 이제는 제 주위 사람들에게 적극적으로 권하고 있습니다.
망설이고 계신다면 지금이 운동을 시작하기에 가장 최적의 시간입니다. 망설이지 말고 시작해 보세요. 하루라도 먼저 시작하시면 건강과 활력을 되찾는 기쁨이 배가 되시리라는 걸 제가 확신합니다. 어서 오세요! 환영합니다.
나이가 많아서, 혹은 몸이 아프거나 투병 중이라서 운동을 망설이고 계시나요?
현재 내 몸 상태를 정확히 측정하고, 나만을 위한 맞춤 케어를 직접 경험해 볼 수 있는 [4만원 상당 1회 무료체험 쿠폰] 이벤트가 진행 중입니다.
더 이상 통증을 참지 마시고, 비바랩스에서 건강한 제2의 인생을 시작해 보세요!